Групповое пение
В Соединенных Штатах групповое пение является самым популярным из всех видов деятельности, связанных с искусством. По всей стране 28,5 миллиона человек поют в одной из 250 000 вокальных групп. Этот вид деятельности, который, по-видимому, выдержал проверку временем лучше, чем другие. На это есть ряд веских причин: пение имеет несколько положительных эффектов, которые другие виды деятельности не имеют.
Многие люди во всем мире любят петь в караоке, хотя многие из них не могут попасть ни в одну ноту. Бары предоставляют возможность петь перед публикой, тем самым привлекая к себе клиентов. Чувствуя непринуждённую обстановку, окунаясь в дух соревнования как в музыкальных шоу США “American Idol” или “X Factor” люди выходят за рамки стеснения. Конечно, многие из певцов на этих шоу поют очень хорошо, и люди естественно тянутся к таким.
Почему многим очень нравится Караоке? Почему все поют в душе, машине, в кругу друзей или наедине с собой? Делает ли пение нас действительно счастливыми?
В этой статье мы выясним какое влияние имеет пение на наше мировоззрение и психологическое состояние. А именно мы рассмотрим с вами групповое пение, в направлении, где уже было проведено множество исследований. Где бы Вы не пели, в городе, в храме или в какой-то особой группе – это действительно делает вас счастливее!
Физиологические эффекты пения довольны хорошо всем известны. Для тех, кто сомневается, просто послушайте пение птиц. Когда самцы птиц поют самкам свои брачные песни, у обоих в мозгу активируется центр удовольствия. Учёные обнаружили, что влияние пения на мозг птицы, схоже на действие наркотиков на человеческий мозг. Но есть один нюанс, этого влияния не происходит, когда птица поёт одна. Как оказалось, тот же самый эффект имеет и пение для человека.
Физическое влияние пения
Любой вид пения оказывает положительное психологическое воздействие. В исследовании, опубликованном в 2008 году, было показано, что в среднем групповые певцы оценивали свою удовлетворённость к жизни выше, чем те, кто не занимался пением вообще. По результатам исследования проведённым на людях с домов престарелых в 1998 году, в течение месяца наблюдалось значительное снижение тревоги и уровня депрессии у лиц, занимавшихся групповым пением. Проанализировав 600 британских певцов ученые обнаружили, что пение играет важную роль в их психологическом здоровье.
Почему? Попробуйте прямо сейчас начать напевать свою любимую мелодию, чтобы почувствовать состояние счастья! Это возможно. Это один из способов, который используют в групповом пении, который делает людей счастливее.
Также, положительный эффект создается благодаря правильному дыханию. Пение имеет схожий эффект с физическими упражнениями благодаря выбросу эндорфинов, которые получают как певцы, так и спортсмены во время тренировок. Выброс эндорфинов в кровь – это отличное средство от стресса.
Пение – это еще и физическая активность. Благодаря глубокому дыханию, в кровь поступает большое количество кислорода, и мы ощущаем себя более счастливыми и отдохнувшими. Глубокое дыхание – ключ к медитации и расслаблению, без которого вы не сможете хорошо петь.
Психологическое влияние пения
Одной из связей между уроками вокала и счастьем, является умственная. Ее гораздо сложнее измерить, но она не менее важна. Хоровые певцы должны концентрироваться на музыке и технике исполнения одновременно в течении всего процесса. Так как это является довольно сложной мозговой деятельностью, человек во время пения перестаёт переживать за работу, деньги или семью. Групповое пение — это “свободная зона от стресса”.
Учёные выяснили, чем активнее работает мозг, тем меньше человек находится в депрессии. Обучение также является частью процесса – изучение новых песен, новых мелодий и ритмов.
Но почему же именно групповое пение? Ведь заниматься релаксацией и дыхательными техниками можно и дома наедине с собой, а хорошенько «проораться» можно в студии звукозаписи.
А все потому, что наиболее важной связью между пением и счастьем являются человеческие взаимоотношения. Будучи частью группы, человек получает поддержку от других людей, а также, участие в подобном кружке является хорошим поводом выбраться из дома пару раз в неделю.
