Счастье петь!
Научно доказано, что групповое пение снижает стресс, снимает тревогу и повышает уровень эндорфинов в крови.
Во время пения, вибрации Музыки проходят через Вас, меняя Ваше физическое и эмоциональное состояние. Групповое пение для участников является самым волнующем и преобразующем. Это кажется глубоко личным или невероятно сокровенным, голос, который исходят из тебя, разделяет эту комнату с другими людьми, возвращается к тебе и наполняет ещё более волнующим ощущением гармонии. Поэтому неудивительно, что групповое пение набирает популярность.
По данным Американской организации хорового пения Chorus America, хоровым пением занимаются около 32,5 миллионов взрослых, причем, за последние шесть лет это число выросло почти на 10 миллионов. многим кажется , что хоровое пение- это церковная музыка, однако в стране насчитывается более 270 тысяч хоров, среди которых есть и такие, которые исполняют религиозные гимны, и концертно-развлекательные коллективы как в сериале «Хор» (Glee), и такие исключительно любительские хоры, как «Хор! Хор! Хор!» (Choir! Choir! Choir!), который исполняет композицию Дэвида Боуи «Человек, который продал мир» (The Man Who Sold the World).
Популярность группового пения растёт, учёные решили выяснить почему же оно оказывает такое успокаивающее воздействие на людей, в то же время заряжает их бодростью. Исследование показало, что пение подобно принятию хорошего успокоительного, которое успокаивает нервную систему и поднимает настроение.
Радость может появляться в результате выработки эндорфинов, гормона, выделяющегося при пении, что связано с чувством удовольствия. Либо это может происходить под воздействием окситоцина – еще одного вырабатываемого в процессе пения гормона, который, подавляет чувство тревоги и снижает стресс. Кроме того, окситоцин способствует усилению таких чувств, как доверие и привязанность, и именно этим можно объяснить тот факт, что ученые все чаще приходят к выводу о том, что пение помогает при депрессии и чувстве одиночества.В одном исследований ученые пытаются доказать гипотезу о том, что пение «развивалась как инструмент социальной жизни», и что удовольствие, которое люди испытывают в процессе совместного пения, возникло в качестве эволюционного вознаграждения за то, что люди собирались вместе, а не прятались по одиночке в своих пещерах.
Существует мнение, что положительный эффект от регулярного совместного пения накапливается и со временем усиливается. Во время одного эксперимента было обнаружено, что уровень кортизола у певцов снижается, что означает снижение уровня стресса. Согласно предварительным предположениям ученых, в процессе хорового пения происходит синхронизация пульса поющих, и именно поэтому иногда совместное пение напоминает групповую медитацию. Ученые все чаще находят доказательства того, что пение ослабляет чувство тревоги и способствует улучшению качества жизни. Доктор Джулин Джонсон (Julene K. Johnson) специалист по когнитивной психологии и неврологии выбрала для своих исследований певцов пожилого возраста, начала научный проект и планирует исследовать хоровое пение в качестве доступного метода укрепления здоровья и повышения качества жизни пожилых людей.
Оказывается,совсем необязательно уметь хорошо петь, чтобы поднять себе настроение. По результатам исследования, проведенного в 2005 году, групповое пение «может вызвать положительные эмоции и оказывать лечебное действие, даже если звуки, издаваемые голосом, весьма далеки от совершенства». Хоры бывают разными – от простых, встречающихся нерегулярно, которые могут петь и без слушателей, до серьезных коллективов увлеченных профессионалов или любителей. Таких как, например, Master Chorale из Лос-Анджелеса или хор в Нью-Йорке, в который я начала ходить в 26 лет. Тогда я пытаясь справиться с депрессией и вспомнила, как когда-то пела в каком-то хоре на Рождество, и это пение привело меня в состояние такой эйфории, что забыть об этом было невозможно.
Если вы ищете для себя уроки вокала в группах, то для начала попробуйте поискать на бесплатных досках объявлений. Но если на этих сайтах вы не найдете ничего подходящего, всегда можно «погуглить», набрав слова «хор» или «хоровое общество» и найти что-нибудь в своем городе. Петь в хоре дешевле, чем лечиться у врачей, полезнее для здоровья, чем пить спиртное, и, разумеется, гораздо веселее, чем ходить в спортзал. И даже если перед репетицией вы были подавлены и чувствовали себя как выжатый лимон, то после нее вы почувствуете, как под воздействием эндорфинов ваше настроение поднялось.
Во время пения, вибрации Музыки проходят через Вас, меняя Ваше физическое и эмоциональное состояние. Групповое пение для участников является самым волнующем и преобразующем. Это кажется глубоко личным или невероятно сокровенным, голос, который исходят из тебя, разделяет эту комнату с другими людьми, возвращается к тебе и наполняет ещё более волнующим ощущением гармонии. Поэтому неудивительно, что групповое пение набирает популярность.
По данным Американской организации хорового пения Chorus America, хоровым пением занимаются около 32,5 миллионов взрослых, причем, за последние шесть лет это число выросло почти на 10 миллионов. многим кажется , что хоровое пение- это церковная музыка, однако в стране насчитывается более 270 тысяч хоров, среди которых есть и такие, которые исполняют религиозные гимны, и концертно-развлекательные коллективы как в сериале «Хор» (Glee), и такие исключительно любительские хоры, как «Хор! Хор! Хор!» (Choir! Choir! Choir!), который исполняет композицию Дэвида Боуи «Человек, который продал мир» (The Man Who Sold the World).
Популярность группового пения растёт, учёные решили выяснить почему же оно оказывает такое успокаивающее воздействие на людей, в то же время заряжает их бодростью. Исследование показало, что пение подобно принятию хорошего успокоительного, которое успокаивает нервную систему и поднимает настроение.
Радость может появляться в результате выработки эндорфинов, гормона, выделяющегося при пении, что связано с чувством удовольствия. Либо это может происходить под воздействием окситоцина – еще одного вырабатываемого в процессе пения гормона, который, подавляет чувство тревоги и снижает стресс. Кроме того, окситоцин способствует усилению таких чувств, как доверие и привязанность, и именно этим можно объяснить тот факт, что ученые все чаще приходят к выводу о том, что пение помогает при депрессии и чувстве одиночества.В одном исследований ученые пытаются доказать гипотезу о том, что пение «развивалась как инструмент социальной жизни», и что удовольствие, которое люди испытывают в процессе совместного пения, возникло в качестве эволюционного вознаграждения за то, что люди собирались вместе, а не прятались по одиночке в своих пещерах.
Существует мнение, что положительный эффект от регулярного совместного пения накапливается и со временем усиливается. Во время одного эксперимента было обнаружено, что уровень кортизола у певцов снижается, что означает снижение уровня стресса. Согласно предварительным предположениям ученых, в процессе хорового пения происходит синхронизация пульса поющих, и именно поэтому иногда совместное пение напоминает групповую медитацию. Ученые все чаще находят доказательства того, что пение ослабляет чувство тревоги и способствует улучшению качества жизни. Доктор Джулин Джонсон (Julene K. Johnson) специалист по когнитивной психологии и неврологии выбрала для своих исследований певцов пожилого возраста, начала научный проект и планирует исследовать хоровое пение в качестве доступного метода укрепления здоровья и повышения качества жизни пожилых людей.
Оказывается,совсем необязательно уметь хорошо петь, чтобы поднять себе настроение. По результатам исследования, проведенного в 2005 году, групповое пение «может вызвать положительные эмоции и оказывать лечебное действие, даже если звуки, издаваемые голосом, весьма далеки от совершенства». Хоры бывают разными – от простых, встречающихся нерегулярно, которые могут петь и без слушателей, до серьезных коллективов увлеченных профессионалов или любителей. Таких как, например, Master Chorale из Лос-Анджелеса или хор в Нью-Йорке, в который я начала ходить в 26 лет. Тогда я пытаясь справиться с депрессией и вспомнила, как когда-то пела в каком-то хоре на Рождество, и это пение привело меня в состояние такой эйфории, что забыть об этом было невозможно.
Если вы ищете для себя уроки вокала в группах, то для начала попробуйте поискать на бесплатных досках объявлений. Но если на этих сайтах вы не найдете ничего подходящего, всегда можно «погуглить», набрав слова «хор» или «хоровое общество» и найти что-нибудь в своем городе. Петь в хоре дешевле, чем лечиться у врачей, полезнее для здоровья, чем пить спиртное, и, разумеется, гораздо веселее, чем ходить в спортзал. И даже если перед репетицией вы были подавлены и чувствовали себя как выжатый лимон, то после нее вы почувствуете, как под воздействием эндорфинов ваше настроение поднялось.